练跳远的小技巧

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体育运动工程项目两个技术成份极高的弹跳——跳远。所以跳远技巧有什么样呢?

跳远技巧一、绕圈：

在跳远以后，绕圈的目地是为的是赢得非常大的水准速率，因此为减少著地的效用和成功地跨过横木而缔造较好的前提。背越式跳远的绕圈秒数通常是8步至12步;所以绕圈的类别分三种:直角绕圈段、弧形绕圈段。

1.直角绕圈技术:它的方式类似于漏电半路上跑技术，在绕圈操作过程中选手的皮肤要关注点极高所以相对平稳，这怂恿着管吻要要适度的向前下压，左脚蹬地要要很有工作力度，前摆Odier的速率要大力推进，左右两只肩膀要协同相互配合浑身大幅的转动。

2.弧形绕圈技术:皮肤在弧形绕圈操作过程中要要晃盖，有必要性的这时候内侧腿臂更要加强转动的振幅，尽可能维持他们的头、身·体四肢成—条直角向内下压。

跳远技巧二、特点：

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有一种跳远方式是背越式跳远绕圈，其主要的特点是弧形方式的绕圈，绕圈线形状通常为J字型，其优点是:

1.绕圈的预备阶段是一条直角的方式，或者是曲率很小的线曲，因此全程更加方便的加速和发挥其最大的速率。

2.由直角向弧形过渡的这时候，背越式跳远是较为平缓且自然的，同时也可以避免中途的停顿或者中途的减速。

3.绕圈的这时候弧形曲率是由大变小的，这就怂恿着皮肤逐步地加强内频。传奇sf

4.最后一步，当到达与横木约成20度至30度角的这时候，为的是保证人体在腾空之后，要要有两个合适的，相对于横木来说的垂直位移的距离。

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