宮魯鳴：為期四周高原訓練，每名女籃球員都要完成一萬(wàn)次投籃任務(wù)
作者： 發(fā)布時(shí)間：2025年04月22日 19:26
雷速體育4月22日訊 中國女籃近期在云南海埂召開(kāi)高原訓練動(dòng)員會(huì )，主教練宮魯鳴提出了本次集訓的“萬(wàn)次投籃計劃”。
宮魯鳴在動(dòng)員會(huì )上提出，為期四周的高原訓練中，每名隊員都要完成一萬(wàn)次的投籃任務(wù)。每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術(shù)和實(shí)戰需要，外線(xiàn)隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線(xiàn)隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過(guò)高強度、結構化的投籃訓練，系統性提高投籃技術(shù)的穩定性和命中率。
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